Mănânci inteligent slăbești la fix!
-
Final de an 2018!
Se obișnuiește ca la sfârșit de an, să tragi linie și să – ți deschizi sufletul în fața unei coli de hârtie, a unei oglinzi, a unui eu de acolo din tine și să-ți vorbești așa, din inimă și drag de tine despre realizări, împliniri și neîmpliniri, lucruri de făcut în anul următor. Asta am…
-
Scorțisoara – dopamină pentru creier
Sunt sigura ca la un moment dat ati adaugat in cafea cel putin un ingredient mai putin obisnuit sau obisnuit pentru voi – care sa nu fie zahar- frisca, lapte, unt, pentru a imbunatati gustul cafelei si de ce nu, pentru a incerca ceva nou. Daca esti in cautarea a ceva diferit si recunosc faptul…
-
Avocado – fructul minune!
Astăzi vă scriu despre un super aliment pe care eu îl ador! Avocado! Avocado este un aliment foarte sănătos pentru femei atunci când este consumat cu moderație. Acest fruct este plin de vitamine și grăsimi benefice care oferă revigorare întregului organism. Avocado este foarte ușor de adăugat în salate și sandvișuri sau pur și simplu…
-
Importanța prânzului
Mâncând în mijlocul zilei, la câteva ore de la micul dejun, îți re-energizezi organismul și îți crești nivelul de zahăr din organism, atunci când concentrarea scade. Dacă te simti epuizat, mâncând chiar și un prânz mic îți poate crește nivelul de energie și te vei simti revigorat și bun de muncă, pentru următoarele ore. Așadar…
-
”Detox” după sărbătorile pascale…
Cum sa te ”detoxifici” in perioada imediat urmatoare? Simplu- prin planificare! Daca nu reusesti sa-ti planifici mesele si sa ai o lista de cumparaturi de la care sa nu te abati, atunci esti sortit esecului. Vrei sa-ti cureti organismul? Nimic mai simplu.. te ajut cu o lista minimala. Desi ar trebui sa renunti la carne…
-
Revenirea după Îndestulare!
Întâmplător sunt acasă… am deschis televizorul să aud ceva zgomote în jurul meu, deși prefer liniștea se știe. Ascult știrile, iar se omoară unii, unii se întorc din concedii, alții sunt cachii de băutură, alții.. cu burțile pline. Eh, asta cu burțile pline e rezultatul ouălor roșii, a cozonacului pe care numai de Paște și…
-
Un stil de viață sănătos începe cu frigiderul tău!
Viața noastră cea de toate zilele începe din frigider. Ceea ce găsim în frigider, reprezintă ceea ce cumpărăm zilnic sau săptămânal. Noi suntem ceea ce se află în frigider practic. Noi suntem ceea ce mâncăm, bem, respirăm. Fie că ești vegetarian sau nu, este important să știi cum să alegi produsele sănătoase. Acum internetul îți…
-
”Biker to the bone”- acoperirea vergeturilor de pe abdomen
Ma bate de mult gandul unui tatuaj pe abdomen. Daca imi pun ceva in minte, nici mintea mea nu poate sa lupte cu mine. E decizia deja luata. E doar o chestiune de timp, cand, cum. Asadar m-am hotarat sa il fac, l-am ales de ceva vreme, un craniu cu aripi, un motor bike, ”Biker…
-
Ajutor!!! Mănânc compulsiv!
Desigur că toată lumea crede despre mine, că pe mine nu m-a cuprins niciodată această boală. Pentru că da, a mânca nervos este o boală, dacă nu realizezi acest lucru, care duce la depresie- despre care spuneam mai demult că este cea mai grea boală dintre câte există ( excludem bolile canceroase). Faptul că…
-
Vin sărbătorile, vin sărbătorile…!
Creșterea în greutate pe perioada iernii, diferă fără dar și poate pentru fiecare persoană în parte, funcție de metabolismul fiecăreia, de activitatea fizică și de alimentație. Nu fiți îngrijorați prea tare de excesul de kilograme din timpul iernii, pentru că toți oamenii ies din iarnă cu cel puțin două kilograme pe plus. Unii intră în…
Got any book recommendations?
FIXUL care îți SCHIMBĂ viața! 