Categorie: Articole Maria Chetran
-
”Detox” după sărbătorile pascale…
Cum sa te ”detoxifici” in perioada imediat urmatoare? Simplu- prin planificare! Daca nu reusesti sa-ti planifici mesele si sa ai o lista de cumparaturi de la care sa nu te abati, atunci esti sortit esecului. Vrei sa-ti cureti organismul? Nimic mai simplu.. te ajut cu o lista minimala. Desi ar trebui sa renunti la carne…
-
Revenirea după Îndestulare!
Întâmplător sunt acasă… am deschis televizorul să aud ceva zgomote în jurul meu, deși prefer liniștea se știe. Ascult știrile, iar se omoară unii, unii se întorc din concedii, alții sunt cachii de băutură, alții.. cu burțile pline. Eh, asta cu burțile pline e rezultatul ouălor roșii, a cozonacului pe care numai de Paște și…
-
Un stil de viață sănătos începe cu frigiderul tău!
Viața noastră cea de toate zilele începe din frigider. Ceea ce găsim în frigider, reprezintă ceea ce cumpărăm zilnic sau săptămânal. Noi suntem ceea ce se află în frigider practic. Noi suntem ceea ce mâncăm, bem, respirăm. Fie că ești vegetarian sau nu, este important să știi cum să alegi produsele sănătoase. Acum internetul îți…
-
”Biker to the bone”- acoperirea vergeturilor de pe abdomen
Ma bate de mult gandul unui tatuaj pe abdomen. Daca imi pun ceva in minte, nici mintea mea nu poate sa lupte cu mine. E decizia deja luata. E doar o chestiune de timp, cand, cum. Asadar m-am hotarat sa il fac, l-am ales de ceva vreme, un craniu cu aripi, un motor bike, ”Biker…
-
Ajutor!!! Mănânc compulsiv!
Desigur că toată lumea crede despre mine, că pe mine nu m-a cuprins niciodată această boală. Pentru că da, a mânca nervos este o boală, dacă nu realizezi acest lucru, care duce la depresie- despre care spuneam mai demult că este cea mai grea boală dintre câte există ( excludem bolile canceroase). Faptul că…
-
Vin sărbătorile, vin sărbătorile…!
Creșterea în greutate pe perioada iernii, diferă fără dar și poate pentru fiecare persoană în parte, funcție de metabolismul fiecăreia, de activitatea fizică și de alimentație. Nu fiți îngrijorați prea tare de excesul de kilograme din timpul iernii, pentru că toți oamenii ies din iarnă cu cel puțin două kilograme pe plus. Unii intră în…
-
Sarcina și ora fixă – partea a doua
Incontestatibil, corpul tău va creste în timpul sarcinii! Pe măsură ce iei în greutate consideră că și bebelușul tău crește în interior. În momentul în care ești gata să naști, volumul total de sânge va crește cu până la 60%. Fiecare femeie ar trebui să discute nevoile ei nutriționale individuale cu nutritionistul sau cu medicul…
-
Sarcina și ora fixă -partea I
Cea mai amuzantă întrebare pe care mi-o adresează cel mai adesea cei care își doresc să țină fixul este ” Când facem sex/dragoste?” și eu le răspund.. ” Între fixuri, e ca un antrenament de fitness, care, dacă este cu noroc , e cu oac oac după nouă luni!” Desigur că nu exagerez cu…
-
”Apa, apa, apa, yeah la la la la ”
În cea mai pură formă, este inodoră, aproape incoloră și fără gust. Este în corpul nostru, în alimentele pe care le consumăm și băuturile pe care le bem. Ne folosim de ea pentru a ne spăla hainele, vasele, mașina și tot ce este în jurul nostru. Putem călători pe ea sau să sărim în ea…
-
Apa, sodiul și potasiul
Deși apa și principalii electroliți (sodiu, potasiu și clorură) sunt adesea excluși din listele de nutrienți, aceste substanțe sunt componente esențiale într-o dietă echilibrată, deoarece trebuie să fie luate din alimentație. Apa este constituentul cel mai abundent al corpului uman, reprezentând o jumătate până la patru cincimi din greutatea corporală, în funcție de conținutul în…
FIXUL care îți SCHIMBĂ viața! 