Dragii mei, Fixul nu inseamna restrictie sau frustrare! Sunt si exceptii pe care ti le poti permite. De sfantul Ion, am facut si eu o exceptie. A doua! Prima a fost de Mihai si Gavril. Va povestesc si despre ea.  Am avut doua aniversari de copii in ziua aceia. Am mancat la 16 la prima si la 19.00 la a doua. La ora 21, a venit vânatul. Nu l-am refuzat, nu aveam cum sa ratez asta, nu am vrut. Cantarul meu si-a luat pauza a doua zi dimineata si am continuat toata ziua in mese usoare si iaurturi. Intr-o zi.. imi arata cantarul 89,2.. Nu e bai, nu a picat cerul. E tot acolo, sus.
Pentru cei care au descoperit mai tarziu Fixul,  vreau sa le spun ca nu poti scapa de 20 de kilograme intr-o luna, decat daca iti tai un picior. Cum ar fi sa nu-l mai ai? Dar cum ar fi sa dai kilogramele astea lent si sigur, jos? Cum ar fi ca inainte de a schimba stilul haotic pe care il ai , sa iti faci niste analize medicale, sa cauti medicul potrivit si bun pentru a-ti interpreta acele analize si de a te convinge pe tine ca poti? Ai nevoie de un psiholog? Nu e o rusine sa apelezi la el. Eu cred ca cel mai bun psiholog esti tu. Cea mai frumoasa, esti tu. Daca tu nu faci ceva pentru tine, nu face nici corpul tau. Uite, exista aplicatii , care te vor ajuta sa slabesti. Te vor monitoriza. Nu , nu iti va tipa telefonul atunci cand bagi in gura in afara orei de masa. Insa poti sa faci in asa fel aplicatiei, incat sa iti spuna cati pasi ai facut intr-o zi. Atunci cand vrei sa slabesti, in functie de afectiunile tale , e bine ca dieta ta sa fie 75% din alimentatie si 25% exercitiu fizic. Nu mi te imaginez la 130 de kilograme, sarind coarda de exemplu, sau alergand mancand pamantul, pentru ca iti rupi articulatiile. Insa mersul pe jos, face minuni. 30 de minute zilnic x5.. 150 de minute de mers. Pentru a pierde un kilogram de grasime, trebuie efectiv sa arzi 9000 de calorii. Nu sa le mananci. Sa le arzi.