Alimentele si glanda tiroida

Alimentele si glanda tiroida!
#infotiroida

Care sunt alimentele care trebuie evitate in caz de hipertiroidism?

1. Alimentele care contin iod, de exemplu: iarba de mare, sarea, nucile;

2. Alimentele care contin cofeina, deoarece accentueaza simptomele hiperitiroidismului;

4. Produsele din faina alba ar trebui inlocuite cu cereale integrale;

5. Carnea rosie;

6. Alcoolul;

7. Produsele lactate provoaca balonare, indigestie si chiar oboseala. De obicei, persoanele cu hipertiroidism au intoleranta la lactoza.

8. Produsele cu mult zahar si indulcitori;

9. Grasimile hidrogenate (prajeli, margarina, placinta, gogosi, produse de patiserie s.a.).

Principalele simptome ale hipertiroidismului sunt oboseala, anxietatea, tremuratul mainilor, insomniile, bataile rapide ale inimii, scaderea in greutate, menstruatiile neregulate, transpiratia abundenta, balonarea frecventa, caderea parului, gusa, tiroida marita si dureroasa la atingere.

Care sunt alimentele care trebuie evitate in caz de hipotiroidism?

1. Mustarul si semintele de mustar;

2. Anumite legume crude (varza, conopida, sparanghel, broccoli, varza de Bruxelles, spanacul, ridichiile), acestea contin o substanta numita goitrogen, care afecteaza productia de hormoni tiroidieni.

3. Tutunul si cafeaua trebuie evitate, deoarece acestea scad productia de hormoni.

4. Produsele de soia;

5. Alimentele care contin gluten;

6. Indulcitorii artificiali;

7. Alimentele care contin zahar rafinat si faina alba (paine alba, prajituri si produse de patiserie, ciocolata);

9. Produsele lactate si ouale trebuie consumate cu moderatie.

Principalele simptome ale hipotiroidismului sunt ingrasarea excesiva, depresia, diverse alergii la mancare, respiratia urat mirositoare, gura uscata, oboseala, sensibilitatea la frig, constipatia si gazele intestinale, infertilitatea, pielea uscata, colesterolul mare, imposibilitatea de a slabi, umflarea membrelor si a fetei, durerile musculare.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s