În cea mai pură formă, este inodoră, aproape incoloră și fără gust. Este în corpul nostru, în alimentele pe care le consumăm și băuturile pe care le bem. Ne folosim de ea pentru a ne spăla hainele, vasele, mașina și tot ce este în jurul nostru. Putem călători pe ea sau să sărim în ea pentru a ne răcori în […]
Deși apa și principalii electroliți (sodiu, potasiu și clorură) sunt adesea excluși din listele de nutrienți, aceste substanțe sunt componente esențiale într-o dietă echilibrată, deoarece trebuie să fie luate din alimentație. Apa este constituentul cel mai abundent al corpului uman, reprezentând o jumătate până la patru cincimi din greutatea corporală, în funcție de conținutul în grăsimi corporale. În consecință, apa […]
Dimineața, când ajung la serviciu, îmi văd colegii la cafea. Mă invită să șăd cu ei la cioace, așa, zece minute până se dezmeticesc. Eu le spun pas și îmi fac un ceai. Sau, din politețe, îmi fac cafeaua și găsesc motive..” e fierbinte, beau mai târziu”. Adevărul este că nimeni nu înțelege de ce procedez așa. Fiind astmatică, a […]
”Mănânci paste?? Și mai vrei să slăbești!” Astăzi mi-am propus să sparg niște mituri legate de paste! Când , cum și de ce să mâncăm paste! Ce sunt acestea însă și de unde vin? Pastele vin din Italia și sunt un mix de grâu dur și apă. Văleuuuu, carbohidrati! Da, carbohidrați. Dacă știi cât să mănânci și când să mănânci, […]
Maria Chetran
FIXUL care îți SCHIMBĂ viața! 